Məşq Proqramı - Qolun Qabağı Chagaev Team 1

Məşq proqramı - Qolun Qabağı (Biceps) Chagaev Team 1

Məşq proqramı - Qolun Qabağı (Biceps) Chagaev Team 2

Məşq proqramı - Qolun Arxası (Triceps) Chagaev Team 1

Məşq proqramı - Sinə (chest workout) Chagaev Team 1

Məşq proqramı - Qarın əzələsi (pres) Chagaev Team 1

googa_official chagaev do konca

Məşq proqramı - Çiyin (shoulder workout) Chagaev Team 1

Məşq proqramı - Çiyin məşqi (shoulder workout) Chagaev Team 3

Məşq proqramı - Qolun Qabağı (Biceps) Chagaev Team 3

Məşq proqramı - Ayaq (leg workout) Chagaev Team 1

Yeni baslayanlar ucun sine ve qol qabaqi idman proqrami

Kamil Zeynallıdan idmana yeni başlayanlar üçün

6 HEFTEYE SINE VE QOL BOYUTME PROQRAMI. SINE VE QOL HEREKETLERININ DUZGUN TEXNIKASI

-12 kg 😎 davam edirik

Məşq proqramı - Kürək (Back) Chagaev Team 1

Chagaev Team - Yemək Programı (səhər yeməyi)

Məşq proqramı - sinə (chest workout) 3 Chagaev

Məşq proqramı - Qolun Arxası (Triceps) Chagaev Team 2

Məşq proqramı - Qolun qabağı (biceps)

Məşq proqramı - Sinə (chest workout) Chagaev Team 2